《大切な水分補給》

人間が生活する上で、水分補給は非常に大切です。
朝起きたときや、スポーツをしたときに水分補給をしなければ、脱水症状や熱中症を引き起こしてしまいます。
続きを読む 水分補給では塩分のコントロールが大切


《スポーツをする際には水分補給が必須》

スポーツをするときや、汗を大量にかいたときは水分補給が欠かせません。
スポーツで大量に汗をかいたのにもかかわらず、水分をしないでいると、脱水症状を引き起こしてしまいます。
続きを読む スポーツ時の水分補給にはミネラルの摂取を意識しよう


 久々のスポーツネタ。

と言うのも、MCMのめぐみがサポートし続けているハンググライダー選手 鈴木由路さが日本選手権で準優勝しましたよ。


《いつの間にか不足してしまいがちな水分》

私たちの体は、常に様々なミネラル成分を必要としています。
それらを効率的に摂取するのは、意外に難しいものですが、意識的に摂っていかないといつの間にか不足してしまい、体調を崩すなどの影響が出ることも少なくありません。 続きを読む ミネラル不足で起こるトラブル解決のカギは水にあり


《体内水分と体脂肪率との関係》

成人の身体は約60%が水分で占められていることは、よく知られています。
体内の水分量の比率を平均すると、血液中が約5%、細胞中に約40%、血液や細胞外に約15%という構成比です。
続きを読む 体内の水分と体脂肪率の関係


《心筋梗塞や脳梗塞の原因には水分が関係している》

心筋梗塞や脳梗塞は死亡率も高く、突然起こりうるとても危険な病気です。
ご年配の方に多く起こるもので、動脈硬化が直接的な原因とされています。
血管にきちんと血が巡らないようになってしまい、血管がはじけるような状態になってしまいます。
続きを読む 心筋梗塞や脳梗塞の発症を抑える水


《口臭の原因》

口臭が起きてしまう原因の一つに、口の中にある唾液の分泌量が減ってしまうことがあります。
唾液は、体内の水分量によって分泌量が変わってきてしまいます。
分泌量が減ってくると、唾液自体に含まれる水分量も減り、粘度の高い、いわゆる「ねばねば唾液」になってしまいます。 続きを読む 口臭を抑える!水の飲み方とタイミング


《チアシードの間違った食べ方は危険》

ミランダ・カーやローラも食べていることで話題のスーパーフード、「チアシード」。無味無臭で食べやすく、水に戻さずそのまま食べたり、サラダにふりかけて食べたりしている人がいるようですが、本当にその食べ方で大丈夫?間違った食べ方は非常に危険です。今回、正しいチアシードの食べ方をご紹介します。 続きを読む チアシードの効果をアップさせる水のもどし方


《老廃物排出スープの効果》

ダイエッターのみなさん、様々なダイエット方法を試したけれど痩せることができず、また違うダイエット方法を試しての繰り返しになっていませんか?老廃物排出スープはデトックス効果もあり女性に人気にあるダイエットですが、やり方を間違えると減量どころか増加してしまいます。
今回は失敗しない老廃物排出スープとお水についてご紹介します。 続きを読む 人気の老廃物排出スープの効果と適した水


 一般社団法人全日本シニア体操クラブ連盟 2016プレミアム体操東京実行委員会事務局様から、2016プレミアム体操東京の実施報告書をいただきました。

続きを読む 2016プレミアム体操東京の実施報告書をいただきました