2020年9月6日(日)に開催された第3回紀泉アルプスTRAINIC STAGEに協賛させていただきました。

今回の紀泉アルプスは、低山ながら幾つもの山が連なっており、スタート地点からゴール地点までの距離が22km。 続きを読む 第3回紀泉アルプスTRAINIC STAGEでMCMのめぐみ


《効率的に身体を変えていくために》
健康に気をつけている人も多いですが、取り組み方は人それぞれ異なります。
これから気をつけていこうと思っている人もいるとは思いますが、その際に、健康のための数値化された活動基準を知った上で取り組んでいくと、効率的に身体を変えていけます。
続きを読む 健康のための数値化された活動基準とは


《シャワーにはない魅力》
普段から、お風呂に入るときはシャワーで済ませているという人もいるのではないでしょうか。
ゆっくり入浴する時間がない人もいるでしょうが、健康効果を得たい場合はバスタブでお湯に浸かることをお勧めします。
続きを読む 健康のためのお風呂の効果を知っておこう


2020年8月8日(土)に、NPO法人日本ライフロングスポーツ協会主催による第42回KOBE住吉川サマーナイトランが開催されました。

続きを読む 第42回KOBE住吉川サマーナイトランでMCMめぐみ


《精神的な問題が健康にも影響を与える》
健康は様々な面から影響を受けます。
生活習慣や長い間バランスのいい食事を摂らずに好きなものばかり食べている、過度な飲酒、喫煙など、健康に悪影響を与える原因は色々あります。
続きを読む 健康のためのこころの持ち方やストレス対処法とは


《腸内環境を整えることが大切》
腸内環境を気にして生活している人は、どれくらいいるでしょうか。
腸内環境は生活習慣で乱れますが、健康にも悪影響を与えるため、整える方法を知っておくことが大切です。
続きを読む 健康のために腸内環境を整える方法とは


関西に於けるNPO法人 日本ライフロングスポーツ協会主催のランイベントは継続中。

今回は、2020年8月1日(土)に行われた「長居公園定例ロード記録会」にもお水を提供。

飛沫感染予防対策の為、ウォーターサーバーではなく、「火の鳥 サプリメント in ウォーター編」500mlを協賛し、配布させていただきました

続きを読む ランイベント「長居公園定例ロード記録会」でMCMのめぐみ


NPO法人 日本ライフロングスポーツ協会主催の関西のランイベントは中止が続いていましたが、2020年7月18日(土)に、ようやく第41回KOBE住吉川サマーナイトランが開催されました。

続きを読む 第41回KOBE住吉川サマーナイトランでMCMのめぐみ


《生産性が上がる時間帯》
健康のために何か取り組みたいと思っていても、仕事などで忙しくなかなか取り組めていないという人も多いのではないでしょうか。
日中や夜間が忙しく、健康のために活動ができないのであれば朝活がおすすめです。
近年、朝活は若い世代から年配層まで大きな注目を集めており、実践している人が増えてきました。
続きを読む 健康のために朝の時間を活用した朝活とは


《好きなものばかり食べてはいけない》
日頃から好きなものばかり食べている人も多いのではないでしょうか。
朝ごはんは食べずにランチは好きなものを選び、夕食はコンビニでお弁当を買ったり、外食をして、お酒のおつまみになるものばかり食べている人もいるはずです。
若いうちは身体に変化がなくても、加齢と共に身体の状態が悪くなってしまいます。
病気になってから改善しようとする人も多いですが、出来るだけ早い段階から健康的な食生活を心がけることが大切です。
続きを読む 野菜を取り入れた健康生活を送るには