低体温症とは体の内側の温度（深部体温）が35℃未満になることを言います。脳卒中や意識障害を引き起こすなど命に関わることもあり、熱中症よりも死亡者が多い年もあります。
日常生活からは縁遠い症状のようにも感じますが、寒い時期になると救急外来へ運ばれる方が増え、そのうち７割は室内で発症しています。寒いところで長時間過ごす、冷たい地面に横たわるなど、環境的な要因で起こるケースが多いようです。特に持病等で身動きがとりにくい方や高齢者の方は注意が必要です。
室温を18℃以上に保つ、布団をしっかりとかけるといった方法が効果的ですが、水分不足も体温調節に影響を与えるため、水分補給を意識することも大切です。
寒さをしっかり防いで、元気に冬を乗り越えましょう！
以上、協会けんぽ神奈川支部 メールマガジンからの引用でした。
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