ミネラルとは、人が生きる上で必要なものですが、人の体内でつくることができないものです。健康的な生活を送るためにも、食べ物や飲み物にどのようなミネラルが含まれているのか知っておきたいですね。すでに意識している人もいるかもしれませんが、具体的にどのようなミネラルをとるようにしているか、ひとりひとりアンケートをとってみました。

続きを読む 意識してとる必要があるミネラルとは？またどんな種類がある？

生きていく上で欠かせない水には様々な役割がありますが、水を使った健康法もいろいろありますね。多くの水を摂取することで体外に老廃物を出したり、新陳代謝を良くしたりするなどさまざまな効果があると巷で言われていますが、中にはあまり水を飲む機会がないという人もいるかもしれません。そこで今回のアンケートでは、これまでにやってみたことのある水を使った健康法にについてうかがってみました。
続きを読む 健康に役立つ水！貴方が実践する水を使った健康法とは？

健康で丈夫な体を維持するのはとても大切なことですよね。そして、健康な体を作るためには、ミネラルを摂取することが必要不可欠です。では、効率的にミネラルを摂取するには、どのような食材が良いのでしょうか。今回はアンケートで、ミネラルの多い食品について聞いてみました。自身の食生活を振り返りつつ見てみましょう。

続きを読む ミネラルの多い食品って何？効率よくミネラルを摂取するためには

お酒が好きな人も、仕事上の付き合いでお酒を飲まざるをえない人も、翌日快適な一日を過ごすためにも飲む前後の対策を施すことがあるのではないでしょうか。それは何かサプリを飲むといった方法であったり、アルコールを分解するために多めに水分を取るというように水の働きを利用したりと様々な方法が考えられるでしょう。そこで、飲んだ翌日の二日酔いを避ける為に、どのような対策をとっているか、アンケートをとってみました。

続きを読む 飲み過ぎる前に水の働きを利用する！

大人の体の約６０パーセントは水で出来ている、とよく耳にしますよね。水は、生きていくのに必要なだけでは無く、美容や健康にも密接な関わりを持っています。
水と一口に言っても、詳しく見れば色々な種類があるようです。
水分を補給するだけに終わらない「水」の効果、皆さんはどう考えているのでしょうか？「水」の効果について100名にアンケートを取って聞いてみました。

続きを読む 美容と健康に効果的な機能水もある？多彩な色を持つ「水」

毎日の仕事や学業、趣味、子育てなどなど「１日があっという間に過ぎて行く！」そう感じる人も多いのではないでしょうか？あまりに忙しいときには「充分な食事を摂れない・・。」なんてこともあるでしょう。足りない栄養素については、手軽に飲めるサプリメントを上手く活用するのも効果的かもしれませんね。

そこで、代表的な２つの栄養素”ビタミン”と”ミネラル”について、サプリで補えたら嬉しいのはどちらかアンケートを取ってみました。

続きを読む ビタミン派？ミネラル派？サプリで補えたら嬉しいのはどっち？？

健康にいいと話題によく上がる黒酢と青汁。
最近は飲みやすいようにカプセル状になった黒酢や果物や蜂蜜と混ぜられた青汁などその種類は様々です。
健康を維持する為には、何よりも毎日飲み続けることが大切だと、毎日意識的に飲まれている方や体調が悪い時に飲むという方もいらっしゃるでしょう。

そこで今回は、毎日飲み続けるなら、黒酢と青汁のどちらがいいかアンケートを取ってみました。

続きを読む 黒酢と青汁。健康の為ならどちらを飲み続ける？

私たち人間の身体は約60％が水分と言われるように、水分を必要に応じて取り入れることが健康的な生活に直結します。しかし、必要な摂取量というのは情報がマチマチで、どれが正しい情報なのか判断が付きにくいものでしょう。少なすぎるのは熱中症になるリスクが高まりますし、逆に多すぎても身体の不調を招いてしまうかもしれませんよね。皆さんは普段どれだけ水分を摂っているのか気になるところです。

そこで、一日の水分摂取量はどれくらいなのかアンケートで調査してみました。 続きを読む 一日の水分摂取量はどれくらい？必要摂取量の目安は？

暑い時期に冷えた水を飲んで爽やかな気分に浸ったり、こまめに水分補給する時に常温の水を飲んだりと様々な水の飲み方があるでしょう。冷えた水は身体を冷やしてしまうこともあるので常温の水を愛飲する人もいるかもしれませんし、どうしても冷えた水の方を好むという方もいるでしょう。そこで今回のアンケートでは、水分補給するなら冷えた水か常温の水のどちらを飲むかうかがってみました。 続きを読む 様々な水の飲み方！冷えた水と常温の水ならどっちを飲む？

2015年9月19日（土）
シルバーウィーク初日は4時半起き。
長崎はハウステンボスへ11時入り。 続きを読む ハウステンボス 大健康祭の特別健康講演会の最終回を聴講