老化の原因は酸化（さんか）だけじゃない？！「糖化（とうか）」にもご注意

 

「酸化」とともに「糖化」が美容と健康に悪影響を及ぼすことが分かり、「抗糖化」が注目され始めています。

糖化 とは、タンパク質と糖（グルコース）が結びつくことでタンパク質が変性し、最終的に　AGEｓ（糖化最終生成物）という異常タンパク質が生成される反応。

続きを読む 酸化（さんか）だけでなく糖化（とうか）にも注意

人間の水分量は、胎児では90%を占め、成人の方でも60%以上を占めていると言われています。毎日、きちんと水分補給することで代謝も促され、健康が保たれるとされています。一方で、夏場になると高齢者の脱水のニュースが頻繁に報道されます。漠然とは水分補給が必要ということは理解できますが、高齢者の必要水分量ってどのくらいなのでしょう？どのくらいの方が知っているのか、また必要な量を教えてもらうためにアンケートを取ることにしました。 続きを読む 脱水症状に注意！高齢者必要水分量を取るためには？

毎日の食事で摂らなければならない必要な栄養素がある事は、多くの人が知っていますよね。でも、いくらバランスの良い食事を摂るためとはいえ、必要な栄養素を計算して、献立を考え、料理するというのを毎日3食繰り返すのは、結構大変なことですよね。そんな時に手軽に摂れるのが健康食品やサプリメントです。この健康食品とサプリメントがどう違うのかご存知でしょうか？そこで、一般的にこの違いが知られているのかどうか、皆の認識度を調べるためアンケートを取ってみました。 続きを読む 意外と知らない？健康食品とサプリメントの違い、説明できる？

2015年12月4日（金）
腸内環境とファスティングの勉強会に参加してみて、ちょっとお勉強。 続きを読む 腸内環境とファスティング

熱中症が心配な季節、特に最近は温暖化や異常気象が原因で、夏場の平均気温が年々上がっているようです。家族の健康を守るためにも、個々のレベルでとれる熱中症対策は気になりますよね。

熱中症を防ぐためには、まずこまめに水を飲むこと。そして同時にクエン酸を摂ると益々効果的といわれています。と言っても、「クエン酸を含む食品」と聞いて思い浮かべる物は何かありますか？実際に皆さんがどのような食品からクエン酸を摂取しているのか、尋ねてみました。
続きを読む 暑い夏、熱中症対策にクエン酸はどれで補給する？

ミネラルとは、人が生きる上で必要なものですが、人の体内でつくることができないものです。健康的な生活を送るためにも、食べ物や飲み物にどのようなミネラルが含まれているのか知っておきたいですね。すでに意識している人もいるかもしれませんが、具体的にどのようなミネラルをとるようにしているか、ひとりひとりアンケートをとってみました。

続きを読む 意識してとる必要があるミネラルとは？またどんな種類がある？

生きていく上で欠かせない水には様々な役割がありますが、水を使った健康法もいろいろありますね。多くの水を摂取することで体外に老廃物を出したり、新陳代謝を良くしたりするなどさまざまな効果があると巷で言われていますが、中にはあまり水を飲む機会がないという人もいるかもしれません。そこで今回のアンケートでは、これまでにやってみたことのある水を使った健康法にについてうかがってみました。
続きを読む 健康に役立つ水！貴方が実践する水を使った健康法とは？

健康で丈夫な体を維持するのはとても大切なことですよね。そして、健康な体を作るためには、ミネラルを摂取することが必要不可欠です。では、効率的にミネラルを摂取するには、どのような食材が良いのでしょうか。今回はアンケートで、ミネラルの多い食品について聞いてみました。自身の食生活を振り返りつつ見てみましょう。

続きを読む ミネラルの多い食品って何？効率よくミネラルを摂取するためには

お酒が好きな人も、仕事上の付き合いでお酒を飲まざるをえない人も、翌日快適な一日を過ごすためにも飲む前後の対策を施すことがあるのではないでしょうか。それは何かサプリを飲むといった方法であったり、アルコールを分解するために多めに水分を取るというように水の働きを利用したりと様々な方法が考えられるでしょう。そこで、飲んだ翌日の二日酔いを避ける為に、どのような対策をとっているか、アンケートをとってみました。

続きを読む 飲み過ぎる前に水の働きを利用する！

大人の体の約６０パーセントは水で出来ている、とよく耳にしますよね。水は、生きていくのに必要なだけでは無く、美容や健康にも密接な関わりを持っています。
水と一口に言っても、詳しく見れば色々な種類があるようです。
水分を補給するだけに終わらない「水」の効果、皆さんはどう考えているのでしょうか？「水」の効果について100名にアンケートを取って聞いてみました。

続きを読む 美容と健康に効果的な機能水もある？多彩な色を持つ「水」