《頭皮環境を良くする水の働き》
皆さんのなかにも薄毛に悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
薄毛対策としては、育毛剤を使用している人も少なくありません。
他にもサプリメントなど薄毛対策には様々なものがありますが、「水」を飲むことでも薄毛へのアプローチができると言われています。
水を飲むことと薄毛対策には大きな関係があります。しっかり水分を摂取して、薄毛対策をしましょう。
健康な髪の毛は毛根が元気でいなければなりません。
頭皮の水分がなくなると毛根が正常に機能しなくなり、薄毛を招いてしまいます。
水分をしっかり摂取していれば頭皮の水分を保つことができます。
体内に水分が少なければ頭皮は乾燥してしまうため、水分摂取をして育毛を促進させることが大切なのです。
育毛を意識した頭皮環境を作っていくために必要な水分の量は、1日3リットルだとされています。
単に飲み物だけで摂取するのではなく、食事からの水分摂取も含め、1日の目安として3リットルの水分摂取を心がけてみてはいかがでしょうか。
《血流の循環を良くする》
水を飲むと言うことは、頭皮に潤いを与えて頭皮環境を整えるだけではありません。
血流を促す作用も期待できます。
体内の水分が不足していると、血液がドロドロになり血のめぐりが悪くなると聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。
これは、髪の毛にも同じことが言えます。
血液の約半分が水分になりますが、体内の水分が不足し、血液がドロドロになって血のめぐりが悪くなると、髪の毛にも栄養が行き届かなくなってしまうのです。
髪の毛の栄養が不足すると、健康な髪の毛を育てることができません。
反対に髪の毛が痩せ細ってしまいます。
痩せ細った髪の毛を修復しようと、育毛剤などを使用している人がいますが、肝心の血液そのものに目を向けなければ、薄毛への正しい対策はできません。
しっかり水分摂取をしていると、これまでよりも髪の毛にコシやハリが出てくるでしょう。
《水分を摂取して髪の毛も体も健康に》
水分を摂取するだけで薄毛が改善されるというわけではありませんが、現状維持するためにも、積極的に水分を摂取してみてはいかがでしょうか。
水を飲むということは頭皮の健康だけではなく、体の健康を維持するためにもとても重要なことです。
水分を摂るだけでは、薄毛対策や育毛促進作用は不十分ですので、栄養バランスを考えた食事や育毛シャンプー、育毛剤なども使用しましょう。
そして、育毛は頭皮のケアだけではなく、日々の生活習慣、食生活など、総合的に見直すことがより重要といえるでしょう。
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