《冷やすと健康に悪い》

冷えは健康に影響を与えます。
特に女性は冷えが原因で貧血が起きたり、生理不順や生理痛、卵巣の機能が低下して不妊になったりすることもあるようです。
続きを読む カラダの健康に関わる冷えの対処法とは

《精製されているものとされていないもの》

偏った食事が当たり前になっている人も多いのではないでしょうか。
ラーメンやパスタなど好きなものだけを食べたり、ダイエットのために炭水化物を全く摂取しなかったりする人もいるでしょう。
続きを読む 健康に気を使った炭水化物の摂取方法を考えよう

《目に見えない部分の健康も考えよう》

血液の健康を考えたことがある人はどれくらいいるでしょうか。
身体の健康は考えたことがあっても、血液までは考えたことがなかった人はいるはずです。
続きを読む 血液の健康を考えた生活習慣の改善とは

《寒くなると体調を崩しやすい人は》

冬になると毎年体調を崩してしまう人も少なくないのではないでしょうか。
寒さや乾燥、インフルエンザの流行など体調を崩す原因は様々ですが、冬を乗り切る健康管理のポイントを知って対策をしてみてください。
続きを読む 冬を乗り切る健康管理ポイントとは

《考え直すべきこと》

近年、働き方改革が施行され、残業時間が規制されたり積極的に有給休暇を取得するように促している会社もあり、徐々に職場環境が改善されてきていますが、終わらなかった仕事は自宅に持ち込んだり、土日でカバーする人も少なくないのではないでしょうか。
続きを読む 仕事と健康の関係を見直してみよう

《体の内側から変えていこう》

若い頃は肌の健康を気にしていなかった人も多くいると思いますが、年を重ねるごとに不調だと感じることが増えていきますね。
数年前まではシミやくすみがなかったのに、気がつくとファンデーションでも隠れないほどの肌荒れを引き起こしている人もいるのではないでしょうか。
続きを読む 老化をゆるやかにする健康的な調理法と食材の選び方とは

《少しずつ気をつけていこう》

これまで好きなものばかり食べていたという人も、何かのきっかけで食生活を見直すことがあるかもしれません。
例えば、健康です。
続きを読む 健康のために摂取を控えた方が良い食品とは

《貧血に悩んでいる人は》

貧血に悩まされている人も多いのではないでしょうか。
原因は様々ですが、過度なダイエットや偏食によって身体に必要な栄養が不足したり、女性は妊娠、出産、授乳、生理などで鉄分が不足して起こることがあります。
続きを読む 貧血の方におすすめの食べ物とは

《どんな効果が期待できるのか》

普段から何気なくフルーツを食べているという人もいるのではないでしょうか。
ただ美味しいだけでなく健康にも良い影響を与えるため、毎日の食事に取り入れてみてください。
続きを読む フルーツに期待できる健康メリットとは？

内閣府の発表データによりますと、（平成30年版高齢社会白書　https://www8.cao.go.jp/kourei/whitepaper/w-2018/html/zenbun/index.html ）

我が国の総人口は、2017年10月1日現在、1億2,671万人となっている。 続きを読む 高齢化率は27.7％！日本は世界一の高齢化社会！！