《少しずつ気をつけていこう》

これまで好きなものばかり食べていたという人も、何かのきっかけで食生活を見直すことがあるかもしれません。
例えば、健康です。
続きを読む 健康のために摂取を控えた方が良い食品とは

《貧血に悩んでいる人は》

貧血に悩まされている人も多いのではないでしょうか。
原因は様々ですが、過度なダイエットや偏食によって身体に必要な栄養が不足したり、女性は妊娠、出産、授乳、生理などで鉄分が不足して起こることがあります。
続きを読む 貧血の方におすすめの食べ物とは

《どんな効果が期待できるのか》

普段から何気なくフルーツを食べているという人もいるのではないでしょうか。
ただ美味しいだけでなく健康にも良い影響を与えるため、毎日の食事に取り入れてみてください。
続きを読む フルーツに期待できる健康メリットとは？

《味付けの濃さに注意》
味付けが濃いものを好む人も多いのではないでしょうか。
しかし、味付けが濃いものばかりを食べていると、塩分の摂りすぎによって高血圧になる可能性が高く、健康によくありません。
続きを読む 健康のために減塩生活を取り入れよう

《ドロドロ、サラサラはどんな状態？》
血液がドロドロ、サラサラと言った表現を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。
表現を聞いたことがあっても、実際にどんな状況なのか知らない人もいるはずです。
健康のために、どのような状況のことを表しているのか知っておきましょう。
続きを読む 健康のための血液サラサラ生活とは

《健康寿命を延ばすために》
国が進めている「健康日本21」に、健康寿命を延ばす目標が盛り込まれています。
この寿命を延ばすためには病気を予防したり、運動を促進したりするだけでなく、食生活の改善も必要です。
続きを読む 健康寿命を延ばすための食べ方とは

《持続させるためには》
健康のために生活習慣を改善するべき、と思っている人が多くいることでしょう。
しかし、これまでの生活習慣を変えることはなかなか難しいことです。
続きを読む 健康のために身につけたい生活習慣とは

《冷房が効いている室内も危険？》
梅雨の季節が明けると気温がどんどん上昇し、40℃を超える日も少なくありません。
エアコンや扇風機を使って涼しい部屋でずっと過ごしていれば快適で体調を崩す心配がないと思っている人も多いのではないでしょうか。
続きを読む 夏バテ予防に！夏におすすめな健康レシピとは

《知っておきたい大切な理由》
腸の健康を気にかけている人は意外に少ないのではないでしょうか。
是非、その大切な理由を知ってください。

続きを読む 健康に関わる腸の大切な働きとは

《頭の健康も考えよう》
手足が不自由になると生活に支障が生じることや、内蔵疾患を患うと生命の危機にも関わってくるので、例えば毎日のウォーキングや塩分を控えた食事を心がけるなど普段から健康に気を使っている人も多いでしょうが、それだけでなく、脳の健康にも気を使っていかなければなりません。
続きを読む 脳の健康に欠かせない6つの習慣とは