健康にいいと話題によく上がる黒酢と青汁。
最近は飲みやすいようにカプセル状になった黒酢や果物や蜂蜜と混ぜられた青汁などその種類は様々です。
健康を維持する為には、何よりも毎日飲み続けることが大切だと、毎日意識的に飲まれている方や体調が悪い時に飲むという方もいらっしゃるでしょう。
そこで今回は、毎日飲み続けるなら、黒酢と青汁のどちらがいいかアンケートを取ってみました。
【質問】
青汁vs黒酢健康を意識して毎日飲むならどっちを飲み続ける
【回答数】
青汁：56
黒酢：44
体にいいイメージはこっち！約6割が「青汁」と回答
今回のアンケートでは、約6割の方が「青汁」と回答されました。
- 酢は大好きで味噌ラーメンやチャーハンなどにもかけて摂取しているので、足りていないであろう青野菜を青汁で摂取したいです。(30代/女性/公務員)
- 酢は胃が弱いのであまり飲めないので、野菜を補うことができる青汁を飲みたいです。(30代/女性/無職)
- 野菜だし、体に良いものを飲んでいるというイメージが強い。黒酢は酸っぱいし毎日飲むことを考えると選びにくい。(20代/女性/パートアルバイト)
このように、不足しがちな野菜を摂取出来るということから、青汁を選ぶ方が多くいました。
また、酸味が強い黒酢では胃腸のことや毎日摂取するということを考え、選ばないという声のほか、食事の際に料理にかけることでお酢を摂取出来るとの声もありました。
毎日飲むということだけでなく、どちらが摂取しやすいかを考えるのも、選ぶポイントと言えるかもしれません。
アレンジのしやすさがいい！約4割の方が「黒酢」と回答
今回のアンケートでは、約4割の方が「黒酢」と回答されました。
- どちらも体によいのは分りますが、やっぱり青汁はマズそうなので、飲み続けるなら黒酢ですね。(50代/男性/専業主夫)
- お酢は疲労回復にもいいし、果汁ジュースやヨーグルトなどに混ぜて飲むことができ、飽きが来ないから。(20代/男性/学生)
- 青汁は単純にまずそうだから毎日は無理。黒酢は果物なんかと混ぜたら美味しそう。(20代/女性/専業主婦)
青汁は美味しくなさそうというイメージからか、飲み続けられるという点で黒酢を選ぶという方が多くいらっしゃいました。
果物やヨーグルトなどと混ぜ、味を変えることで飽きることなく摂取できそうという声や疲労回復に効果があるという声が上げられました。
青汁と違って、アレンジしやすいことから毎日飲み続けられると考える方が多くいると言えるかもしれません。
青汁も黒酢も飲み続けるのが大切！
今回のアンケートでは、約6割の方が「青汁」を、残りの約4割の方が「黒酢」と回答されました。
青汁を選んだ方々からは、野菜不足と摂取のしやすさという点について、黒酢を選んだ方々からは、飲みやすさとアレンジのしやすさという点について多くの声が寄せられました。
毎日飲み続ける続けるということから、今回は飲みやすさや味、アレンジのしやすさに対しての声が多く寄せられたようですね。
青汁と黒酢、どちらも健康に良い物ですが、含まれる栄養素が違いますから、ご自身にとって必要な物を選び、きちんと飲み続けることが大切なのかもしれません。
■調査地域：全国
■調査対象：年齢不問・男女
■調査期間：2015年06月16日～2015年06月30日
■有効回答数：100サンプル
全ての回答者の声
【青汁】
・黒酢より青汁の方が飲みやすいと感じる。また、小さい頃から青汁を飲んでいたので、青汁の方が健康に良いのではと思うから。(20代/女性/学生)
・どちらも体によさそうだけど、青汁のほうがなんとなくよさそうだから(40代/女性/契約派遣社員)
・野菜は、毎日適量にとらないといけないとおもいますし、黒酢はその後でも良いと思います。(50代/男性/自由業・フリーランス)
・最近の青汁は飲みやすくなっているので、黒酢よりは青汁の方が良いです。(30代/男性/契約派遣社員)
・青汁の方が以前よりは飲みやすくなっていると聞いた事があるため。(40代/女性/専業主婦)
・野菜がキライでほとんど食べないので、せめて青汁を飲もうかと・・・(40代/女性/会社員)
・ 個人的に、黒酢の酸っぱさがダメなので、青汁の方がいいと思います。(40代/男性/会社員)
・黒酢よりもいろいろな成分が含まれており、続けることの意味がありそうなので。(30代/女性/専業主婦)
・康を意識して毎日飲むなら青汁ですね。青汁の方が健康的で体に良いと思うからです。(30代/男性/会社員)
・青汁はビタミンが豊富なイメージがありますので、とても体に良さそうです。(40代/女性/パートアルバイト)
・酢は大好きで味噌ラーメンやチャーハンなどにもかけて摂取しているので、足りていないであろう青野菜を青汁で摂取したいです。(30代/女性/公務員)
・黒酢はおじいちゃんが飲むイメージがあるので、若い人が飲むなら青汁の方が健康にいい気がする。(30代/男性/パートアルバイト)
・わたしは、健康を意識して毎日飲むなら青汁を飲み続けます。どちらかというと青汁のほうがいいです。(40代/男性/自営業(個人事業主))
・黒酢はアミノ酸などが取れて良いと思うが酢が苦手だし、胃に悪いと思う。青汁は体に悪い影響はないと思う。最近は飲みやすい青汁も販売しているので。青汁のほうが接種できる栄養素も多いと思う。(40代/男性/契約派遣社員)
・黒酢はよくわからないが、青汁は健康にいいと散々テレビなどでやっているイメージが強いから。(20代/女性/学生)
・青汁は前に飲んでいたのですが、ぜんぜん臭みもなく、飲みやすかったからです。(30代/女性/専業主婦)
・黒酢よりもいろいろな種類の栄養素が入っていそうなので、青汁を選びます。(20代/女性/専業主婦)
・日常生活での野菜不足を感じる為、毎日飲むなら青汁を選択します。実際、定期の青汁や野菜ジュースを探しています。(20代/女性/会社員)
・野菜を取りすぎて悪いことはないから。酢が何にいいかわからないから。(30代/女性/専業主婦)
・青汁の方がまだ色々誤魔化して飲むことが出来ますし、野菜不足を解消できるので(30代/女性/会社員)
・青汁は体によさそうだしなにより今は飲みやすい青汁がでているから！(10代/男性/学生)
・青汁の方が体に効きそうなイメージがあるし、黒酢だとすっぱそうだから。(30代/女性/無職)
・野菜だし、体に良いものを飲んでいるというイメージが強い。黒酢は酸っぱいし毎日飲むことを考えると選びにくい。(20代/女性/パートアルバイト)
・青汁は、朝食の代わりに飲むことができるので毎日続けられそうなので。(40代/女性/パートアルバイト)
・青汁が体に良いという広告をよく見掛けるので本当に健康に良さそうだから。(30代/女性/無職)
・黒酢は、どのメーカーのものも気持ち悪くなってしまって飲めないから。(30代/女性/専業主婦)
・酢は胃が弱いのであまり飲めないので、野菜を補うことができる青汁を飲みたいです。(30代/女性/無職)
・以前青汁の粉末を飲んだが、想像よりも飲みやすいとわかったから。(30代/男性/自由業・フリーランス)
・青汁は以前飲んだことがあり、そこまで嫌いな味ではなっかた。知っている味の方が飲みやすい。(20代/男性/会社員)
・より野菜が多くてよさそうだから。はちみつなどでおいしくできそうだから(20代/女性/専業主婦)
・毎日ビタミンを摂取するために野菜を食べるのは結構大変なので青汁を飲みたいです。(50代/女性/専業主婦)
・野菜が不足しているので、たまに青汁を飲んでいます。酢は黒酢は高額なので購入しません。(30代/女性/会社員)
・お酢が苦手だし、祖母が毎日飲んでいて健康を維持しているので青汁で。(30代/女性/専業主婦)
・黒酢もいいですが、飲みやすさとしては青汁と思います。牛乳と混ぜると飲みやすいです(40代/女性/その他専門職)
・野菜不足を日々感じているので。栄養素を壊さないような調理法で、一日の必要摂取量はとうてい食べきれないから。(20代/女性/無職)
・なんとなく青汁のほうが食物繊維が取れて腸内環境が改善される気がします(30代/女性/パートアルバイト)
・どちらも健康には良さそうですが、野菜不足を補うということを意識して青汁を選びました。黒酢は、胃が丈夫でないので毎日飲むと調子が悪くなるような気がするし飲み続けているとバラのサプリのように体臭に酢の匂いがするようにならないか心配なので選びませんでした。(40代/女性/専業主婦)
・青汁の方が、野菜成分がたくさんとれる気がするし、黒酢は酸っぱくてむせるから。(20代/女性/専業主婦)
・良薬は口に苦しとゆうことで、あえて苦手な方を選んでみました。(30代/女性/専業主婦)
・最近の人達は、まず青汁かなと思います。栄養満点な所が良いと思います。(20代/女性/無職)
・日々の食生活から、疲れている時や憂鬱な時など、度々野菜やフルーツが不摂取になりがちになるため。(20代/男性/会社員)
・価格にもよりますが、青汁のほうが飽きずに安くていい商品がありそう。(30代/女性/無職)
・黒酢は飲みにくいイメージがありますが、青汁は牛乳などで割ると飲みやすくて毎日続けられると思うからです。(30代/女性/パートアルバイト)
・黒酢の酸っぱさがやや苦手。青汁なら、お菓子に入れたり、牛乳やヨーグルトなどアレンジがききそうだから。(30代/女性/パートアルバイト)
・青汁のほうが飲みやすく、なんとなく健康効果も高いような気がするから。(40代/女性/専業主婦)
・普段の食事から野菜が不足しているという自覚があるから。また、売れている所を見ると信頼性もあると思うからです。(20代/男性/パートアルバイト)
・野菜を普段あまり摂取していないので、野菜のイメージの強い青汁の方をどちらかというと飲みたいです。(20代/女性/会社員)
・緑黄色野菜とかのイメージで緑のものには栄養が豊富に入っているイメージがあるからです。(20代/女性/学生)
・いろんな青汁が開発されているので飽きないでのめそうかな、自作でも良いし(30代/男性/会社員)
・実際、青汁を飲んでいます。食事だけでは野菜不足を補えないので。あと、黒酢は食事に直接かけて摂取しています。(40代/女性/専業主婦)
・青汁と黒酢だったら健康の為に青汁を毎日飲みたいと思いますね。(20代/男性/会社員)
・青汁は飲みにくいけど必要な栄養素がいっぱい入っているからです。(30代/女性/専業主婦)
・どちらも続けるのは大変だと思うが、青汁のほうが健康に良いというイメージがあるから。(50代/男性/契約派遣社員)
・黒酢はどうしても酸味がキツイから、続かないと思うので青汁です。(30代/男性/パートアルバイト)
・野菜不足が解消できるので、好んでもう10年くらい飲んでいます。(40代/女性/専業主婦)
・野菜不足なので、青汁のほうが効果がありそう。酢が苦手なのもあります。(40代/男性/会社員)
【黒酢】
・味が青汁よりは飲みやすそうな気がする、黒酢に方が健康に良さそうなイメージ(30代/女性/専業主婦)
・青汁は苦くて飲めないが、黒酢なら以前飲んでた経験があったから飲めるから。(10代/女性/学生)
・身体には黒酢いいとよく聞きますから、一度短い時間でも試してみたいです。(50代/男性/自由業・フリーランス)
・どちらも飲みづらいけど青汁の青臭さはどうしても慣れないので黒酢を飲んでます。(40代/男性/無職)
・黒酢のが好きなので黒酢ですね。味も良いし、健康にも良いので毎日飲むなら黒酢ですね。(20代/女性/自営業(個人事業主))
・酢の方が体にいいし、夏ンは着ｂンがスカッとするような効果もあって一石二鳥だと思います。(20代/女性/学生)
・元々、お酢は好きなので黒酢を飲みます。今は果実酢なども有り青汁よりは見た目も含め飲みやすいと思います。(20代/女性/パートアルバイト)
・どちらも体によいのは分りますが、やっぱり青汁はマズそうなので、飲み続けるなら黒酢ですね。(50代/男性/専業主夫)
・料理が好きなので野菜は毎日沢山摂取できるが、酢は健康に良いと分かっていても毎日料理に使えないので。(30代/女性/パートアルバイト)
・青汁も黒酢もどちらも苦手だが、青汁の方が飲み続けるのが辛そうなイメージがあるから。(40代/女性/会社員)
・青汁はいろいろ試したけれども結局飲み続けることができなかった。効果もよくわからない。(50代/女性/専業主婦)
・アレンジが効きそうなので黒酢がいいです。青汁はひたすら苦そう。(20代/女性/自由業・フリーランス)
・黒酢のほうがまだ飲みやすい。青汁は想像以上に、飲めない苦さ。(20代/男性/パートアルバイト)
・どちらも飲んだことがありますが、飲みやすいのは黒酢だったからです。(30代/女性/専業主婦)
・実際、毎日黒酢を飲んでてかなり健康になったと実感できるから。(40代/女性/無職)
・青汁は単純にまずそうだから毎日は無理。黒酢は果物なんかと混ぜたら美味しそう。(20代/女性/専業主婦)
・黒酢の方がまだ我慢が出来る程度です、別に毎日どちらも飲みたくない。(30代/男性/会社員)
・黒酢です。健康に良いとコマーシャルなどで見たことがあります。(20代/男性/学生)
・青汁の要素は野菜を食べることで摂取したく思います。黒酢の栄養素は他に何でとれるのか想像ができません。(40代/男性/会社員)
・黒酢は必須アミノ酸がたくさん入っているイメージがあるのでそっちを飲みたいです。(30代/男性/会社員)
・毎日飲むなら「黒酢」ですね、青汁はまずそうだしのんだことないし(30代/男性/会社員)
・青汁は絶対無理です。黒酢は何度か飲みましたが青汁ほど嫌になることはなかったので。(50代/男性/無職)
・疲れに効きそうなイメージです。もともとお酢が好きなこともあります。(40代/女性/専業主婦)
・黒酢の方が飲みやすいと思うし、女性にとっては美容にも良い気がするから。(30代/女性/専業主婦)
・嫌になったら、黒酢なら料理にも使えるし無駄にならないからまず黒酢に挑戦します。(60代/女性/パートアルバイト)
・冷え性などが気になる体質なので、青汁よりも黒酢の方が合っていると思うからです。(30代/女性/専業主婦)
・すっぱいものが苦手なので、すっぱくないものを選ばないと継続的に摂取することが難しいと思われるからです。(40代/男性/自営業(個人事業主))
・青汁はにおいと味が苦手で飲めないので黒酢を飲みます。割とおいしいので。(40代/女性/パートアルバイト)
・青汁は草だと思っているので。黒酢はまだ液体になので信頼できなくもない。(40代/女性/その他専門職)
・お酢は疲労回復にもいいし、果汁ジュースやヨーグルトなどに混ぜて飲むことができ、飽きが来ないから。(20代/男性/学生)
・青汁は数種類試しましたがあまり好みのものがありませんでしたので黒酢かな。(30代/女性/パートアルバイト)
・黒酢はアミノ酸を補う作用があるため。野菜不足を補う青汁より自分自身で補うことが難しいアミノ酸を補いたいから。(20代/女性/学生)
・黒酢の方がのみやすいし、お酢を飲むと体が柔らかくなると聞いたことがあるから(30代/女性/自由業・フリーランス)
・黒酢ですね。健康的ですし味もよく飲みやすい点がいいとおもいます。(40代/女性/パートアルバイト)
・どちらも苦手だと思う。あえていうなら、黒酢のほう？料理に入れてもいいと思うから。(50代/女性/自由業・フリーランス)
・野菜不足も気になりますが、黒酢の効果は実感しているので続けていきたいです。(30代/女性/自由業・フリーランス)
・続けやすいことと、意識しないと酢を摂取する機会が多くないと思うから。(40代/男性/会社員)
・青汁はどれだけ頑張っても１日も飲める自信がないからです。黒酢の方が飲みやすいと思います。(20代/女性/会社員)
・青汁は野菜の生の味がするから。お酢はもともと好きなので苦にならない。(50代/女性/会社員)
・お酢が好きなので、黒酢でも問題ないです。飲み過ぎないようにしないと。(40代/女性/会社員)
・青汁よりも黒酢の方がアミノ酸たっぷりで健康に良いと思う。酢の物を毎日食事で取るのはなかなか難しいので、自分自身も黒酢を飲みたいと思う。(40代/女性/パートアルバイト)
・黒酢の方が飲みやすそうなので、黒酢を毎日飲みたいと思うから。(30代/女性/専業主婦)
・効果がありそうなのは青汁ですが、自分は黒酢の方が飲みやすく毎日継続できそう。(20代/女性/契約派遣社員)
・これからの季節は疲労回復もかねて黒酢を飲む方が効率がいいと思います。(40代/女性/専業主婦)
