物忘れ。

ヒト、物、場所の名前が思い出せない「生理的健忘」。

やろうとしていた事を忘れる「作業記憶の喪失」。

将来、認知症になる可能性が高いのは後者なんだそうです。

そして、「作業記憶の喪失」は、悪い生活習慣によって起き易くなると言われています。

 

「作業記憶の喪失」に陥っている人の場合、食事の後に血糖値が急激に高くなるというデータがあります。

この、食後高血糖の原因として挙げられるのは、「加齢」「早食い」「甘いもの好きなどの食習慣」です。

皆さんも、生活習慣を見直して、認知症を予防しましょう。