≪年齢と肌年齢は一致しない≫

若い頃は何もしなくてもお肌に潤いがありピチピチしています。
しかし、年齢とともにハリやツヤもなくなって、シワやたるみが目立つようになっていき「もう若くないから仕方ない」と落胆する女性も少なくないのではないでしょうか？
高齢でも若々しいお肌の人もいれば、若くても肌老化が激しい人もいて、年齢が肌状態に比例するとは言い切れないのです。
しかし、肌の水分量は年齢とともに減少してしまうのが現実です。

≪加齢で減少するお肌の水分量≫

お肌の仕組みは外気に触れている「表皮」とその奥にある「真皮」、さらに奥にある「皮下組織」から成り立っています。
なかでも美肌づくりで重要なのが「真皮」で、ここで水分をたっぷりと蓄え、皮膚の表面にある「表皮」をしっかり下から支えて、肌のハリをつくっています。
しかし、年齢と共に水分が減少することで肌が乾燥し、ハリやみずみずしさがどんどん失われていき、シワやしみが増えていくのです。

≪美肌に導きキレイになる水の飲み方≫

乾燥を防ぐにはしっかりと水分補給をすることが大切です。
お茶やコーヒーなどカフェインを含む飲み物は利尿作用が高く、水分を排出してしまいます。
また糖分の多いジュースは体の老化につながるため、お水がオススメです。
お水は飲み方を工夫することで、美しい肌をつくり、美容効果の向上が望めます。
そんなオススメのお水の飲み方をご紹介しましょう。

【起きたらすぐコップ1杯の水を！】
睡眠中は寝汗などで大量の水分が失われています。
朝起きたとき体は乾燥してカラカラで血液はドロドロになっているのです。
そこで、起きたらすぐに常温の水をコップ1杯飲んで水分補給しましょう。
起きぬけのお水は胃腸の動きを促すため、便秘改善にもなります。

【寝る前にもコップ1杯のお水を！】
大人は寝ている間、一晩にコップ1～1.5杯ほどの寝汗をかくといわれています。
また、口を開けて寝ている時は口からも水分が蒸発してしまいます。
そこで就寝の30分から1時間くらい前に、コップ1杯程度のお水を飲むようにしましょう。

【汗をかく前後にも忘れずお水を！】
スポーツ・入浴前など汗をかくとわかっている時、また汗をかいた後も忘れずにお水を飲みましょう。
ミネラルウォーターなどのお水で水分補給をしてください。

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含有されている特許取得のミネラル成分は高温にしても壊れないので、デトックス効果の高い白湯で飲んだり、血行を促進する生姜やシナモンを入れたお茶にして飲んでください。
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