《免疫力の低下とは》
身体の免疫が弱くなると、病気や体調不良を招く原因になります。
免疫が弱くなる原因は様々ですが、水分不足も免疫を弱める原因の一つです。
水分不足は身体の代謝機能を低下させるため、免疫力を低下させてしまいます。
免疫力が下がった身体は、ウィルスや雑菌の影響を受けて、体調を崩したり、罹患後の治癒までに時間がかかってしまったりするのです。
水分補給をして体調管理をすることが大切ですが、どのように水分補給をして良いのかわからない人もいるのではないでしょうか。
水道水や純水、ミネラルウォーターなど、水にも様々な種類があるため、迷ってしまうものです。
純水は、ミネラル分が少なく、体内環境を整える効果がありません。
純水ばかりを飲み、栄養素が減少すると免疫力が落ちてしまうため、注意してください。
水道水は、水道水特有のカルキ臭からそのまま飲むことに抵抗がある人も多いでしょう。
《水分補給と免疫力の関係とは》
ウォーターサーバーでの水分補給と免疫力との関連性を見ていきましょう。
水分補給が及ぼす体への影響で、大きなものの一つに血行の悪化があげられます。
血液の中で、異物を退治するのは白血球です。
白血球は、菌やウィルスなどの異物を破壊、分解、殺菌する作用を持っています。
しかし、身体が水分不足であると血液中の水分が減少し、白血球の免疫効果も弱くなってしまうのです。
水分不足が続くと、菌やウィルスに打ち克つことはできません。
ウォーターサーバーを自宅に設置し、いつでも水分補給ができるようにしましょう。
《ウォーターサーバーでこまめに水分補給をしよう》
上記のように、水分不足が体の機能に及ぼす影響は小さくないです。
水分補給の習慣の改善や、飲む水の成分にも目を向けてみてはいかがでしょうか。
同じウォーターサーバーのミネラルウォーターでも、成分や飲んだ感じにも違いがあるので、自分の好みを探してみることをオススメします。
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