健康を維持するために必要なものとは？
栄養バランスの良い食事、十分な睡眠と、適度な運動。
私たちの体を守ってくれる免疫機能を高く保つためにもこれらが重要です。
正しい生活習慣を定着させることで健康維持しましょう。
免疫力を高めるための運動は、「適度」であることがポイント。ハードな運動は、却って免疫力を低下させてしまう可能性があります。
慢性的な運動不足の状態で急にハードな運動をすると、身体に大きなストレスがかかり、自律神経のバランスを崩してしまい、免疫力も低下してしまうリスクがあります。
手軽にできる運動といえば、ウォーキング。
1日当たり8,000歩以上を目指しましょう。

さて、お散歩のお供といえば？
特許取得（特許番号第3247620号）の天然ミネラルサプリメント MCM(Marina Crystal Minerals)を配合したサプリメント in ウォーター MCMのめぐみで、水分とミネラル補給をおこない、体調を整えてくださいね。

#散歩 #運動 #美味しい #水 #ミネラル #特許 #免疫力 #ウォーターサーバー #MCMのめぐみ