《シャワーにはない魅力》
普段から、お風呂に入るときはシャワーで済ませているという人もいるのではないでしょうか。
ゆっくり入浴する時間がない人もいるでしょうが、健康効果を得たい場合はバスタブでお湯に浸かることをお勧めします。

なかなか疲れが取れない、寝つきが悪い、ぐっすり寝ている感じがしない場合、それは夜のシャワーが原因かもしれません。
シャワーを浴びるほうが手軽ですが、お湯に浸かることで得られる健康効果を知り、時間がある時はバスタブにお湯を張ってみてはいかがでしょうか。
得られる効果の一つは、身体の回復です。
副交感神経が活性化されると、身体がほぐれて血行が良くなり、疲労回復につながるのです。
これから活動し始めるという朝は目を覚まして頭をスッキリさせるためにシャワーを浴びて、夜はゆっくりお湯に浸かってみてください。

《人間の体に欠かせない酵素》
入浴は、体内の酵素も活性化させることも期待できます。
人間の身体の全ての活動には酵素が関わっており、酵素がなくなると命の終わりを迎えます。
酵素の働きに配慮した生活を送ることで、体調管理もしやすくなります。
体温が低い方は、酵素の働きが鈍くなってしまう傾向があります。
お風呂に10分ほど浸かるだけで1度から1.5度程度上昇するので、酵素の活性化が期待でき、体調の管理にもつながります。
日常生活は慌ただしく、ゆっくりする時間がない人も多いでしょうが、夜の入浴タイムだけは確保して心も身体もリラックスさせましょう。
1日の疲れは、1日の終りに癒やすことをおすすめします。

《ダイエットにもつながる》
ダイエットも期待できます。
食事制限をしたり、運動を欠かさず行なっている人もいますが、より効率的にダイエットしたいのであればお風呂に入ってカロリーを消費させましょう。
お風呂に入ることで汗をかくことができます。
また、それだけでなく、体の汚れも落ちやすくなります。
パッと見るだけでは分からない汚れがを落とせ、体臭予防の期待もできます。
このように、シャワーでは得られない効果がたくさんあるため、健康への取り組みとして積極的に入浴してみてはいかがでしょうか。