≪体内に存在する水の働き≫

人間の体内は成人の場合、約50～70％が水といわれています。
この水分のうち約2/3が細胞内に存在する細胞内液で、残りの1/3が血液やリンパ液、細胞間に存在する細胞外液です。
このように水は体内で非常に重要な働きをしているのですが、発汗や排泄によってどんどん排出されるため、水分補給しないと体は水不足となってしまいます。
体内が水不足になると体の機能が正常に働かなくなり、脱水症状や熱中症などの症状が出てきます。

続きを読む 便秘の解消におすすめの水の飲み方

≪年齢と肌年齢は一致しない≫

若い頃は何もしなくてもお肌に潤いがありピチピチしています。
しかし、年齢とともにハリやツヤもなくなって、シワやたるみが目立つようになっていき「もう若くないから仕方ない」と落胆する女性も少なくないのではないでしょうか？
高齢でも若々しいお肌の人もいれば、若くても肌老化が激しい人もいて、年齢が肌状態に比例するとは言い切れないのです。
しかし、肌の水分量は年齢とともに減少してしまうのが現実です。

続きを読む 美肌に導きキレイになる水の飲み方

≪ストレスとミネラルの関係≫

ストレスは心身の健康に影響するというのはご存知かと思います。
ストレスは栄養素にも関係しており、栄養素の一つであるミネラルが不足すると「やる気を失くしたり、情緒不安定になる、イライラしやすくなる」などストレスを溜めやすい状態になるそうです。
一方、ミネラル分を補うことで、ストレスの予防と解消になるというのが分かっています。

続きを読む ストレス解消にも効果的なミネラル豊富な水

≪脂肪燃焼に水は欠かせない？≫

「痩せるために水はなるべく飲まない」という人もいらっしゃると思いますが、実は脂肪を燃焼させるには水も重要なのです。
水と脂肪燃焼がどのように関係しているのか、まず脂肪燃焼のメカニズムをご紹介します。

続きを読む 脂肪燃焼が期待できる水の特徴・飲み方

≪生活で高血圧を改善するには？≫

「体が資本」といいますが素晴らしい人生に健康は欠かせないものです。
年齢と共にあらわれてくる高血圧。
悩んでいる日本人は多いですが、高血圧によって重篤な病気を引き起こすケースは多いので、なるべくなら改善したいものです。
高血圧を改善するためには日常生活に気をつけることが大事です。
食生活では塩分を控えた献立にしお腹いっぱい食べ過ぎないことが大事です。
またウォーキングなど適度な運動をすることも効果的です。  続きを読む 高血圧を改善するミネラル分の豊富な水

≪なぜ体はデトックスが必要なのか≫

数年前から人気となっているデトックス。
デトックスとは簡単にいうと「解毒」の事で、体の中にある毒素や老廃物など不要なものを体外に出すという意味です。
物流の発達により日本にはあらゆる食品が溢れていて、ほとんどの食品はすぐに手にはいります。
このように非常に便利な世の中ですが、食品のほとんどは流通に乗せるため農薬や保存剤など人工合成化合物が含有されています。
また、魚も種類によっては水銀などの有害な重金属などを多く含んでおり、魚を食べることで知らず知らずに体内に重金属が蓄積されています。　 続きを読む デトックス効果のあるお茶は美味しくて健康的な水で