《喉が渇く前に水を飲もう》

水を飲むことは、人の身体や脳に良い影響を与えます。
反対に、水分が不足すると血液がドロドロになり、心筋梗塞や脳梗塞などが発症するリスクが高まってしまうのです。
そのため、健康を維持するためにも、水分をしっかり摂取するこが必要です。
続きを読む 水の効果的な飲むタイミングについて

《水は脳を活性化させる？》

人の身体の約6割は、水分でできていると聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。
そして、脳の約8割は水でできています。
水は、毎日1.5リットル〜2リットルの量を飲むことが勧められていますが、その理由は水分補給により脳が活性化されるといったメリットがあるからです。
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《運動をする際にとても大切な水分補給》
運動をする際には、水分補給がとても大切です。
運動をすることにより、体内の水分が不足しますが、不足した状態でさらに運動を続けると熱中症などのリスクが増大します。
熱中症は、暑い夏場にかかるイメージがありますが、寒い日でも発症する可能性はありますので、適切な水分補給をして熱中症予防をしなければなりません。
続きを読む 運動するときの水の大切さ

《お茶を淹れるのに使用するお水》
家でお茶を淹れて飲むという人も多いのではないでしょうか。
水道水や、コンビニなどで購入したお水を使用してお茶を淹れる人も少なくありませんが、お茶に適した水や温度で淹れると、より美味しいお茶を淹れることができます。
お水にこだわったことがないという人は、美味しいお茶を飲むためにこだわってみてはいかがでしょうか。 続きを読む お茶を美味しく淹れるためには水にこだわる