昨日は相当な花粉の飛び具合だったそうですが、今日は更にもっと・・・らしいですね。

個人的には全くちいっとも分からないので、ホント済みません。

続きを読む 花粉症対策に、ペットボトルに鼻歌をどうぞ

雨が続いた後の晴れの日。

清々しい反面、花粉の大量飛散が懸念され、花粉症の人には憂鬱な日と言えるかもしれません。 続きを読む 雨上がりの花粉にご注意を！

《健康に良い睡眠時間》
睡眠は健康と関係しています。
仕事で忙しく、睡眠不足が続いている人も多いのではないでしょうか。
睡眠時間が不十分であると、仕事でミスをしやすくなることや、生活習慣病を引き起こす原因になるため、注意が必要です。
しかし、単に寝る時間を増やせば良いというわけではありません。
続きを読む 健康に良い睡眠のとり方とは？

《無理な減量は健康に悪影響》
健康のためや美容のために、ダイエットをしている人も少なくありません。
ダイエットにも様々な方法がありますが、食事で体重を管理している人も多いのではないでしょうか。
続きを読む ダイエットの際も健康的な痩せ方のできる食事を心がけよう

寒暖差の激しいこの季節。

過度な寒暖差の繰り返しは、自律神経のバランスを崩します。

こういう時は抵抗力が下がり、インフルエンザにかかり易くなってしまいます。 続きを読む 寒暖差でインフルエンザに注意！

物忘れ。

ヒト、物、場所の名前が思い出せない「生理的健忘」。

やろうとしていた事を忘れる「作業記憶の喪失」。

将来、認知症になる可能性が高いのは後者なんだそうです。 続きを読む 認知症〜こんな物忘れは危険かも？

骨を丈夫にするためには、骨量がキモ。

骨量には、経年的変化が有り、50代以降は急激に低下します。

骨量をキープするには、亜鉛が大事になってきます。 続きを読む 骨を丈夫にするために、骨量をキープするには？