《心臓を鍛えよう》
一生涯病気にかからず元気に過ごしたいものですが、それには健康のために気をつけなければならないことがあります。
禁酒、禁煙、暴飲暴食をやめるなど、日々、健康のために気をつけている人もいるのではないでしょうか。必ず長生きができる、病気にかからないと断言することはできませんが、日常生活に於いて健康を心がけることは大切です。
続きを読む 歩行速度と健康の関係性について

《日本食の欠点とは》
他の国と比較すると日本の平均寿命は長いとされています。
長寿国だとされている理由の一つは、和食です。
日本は心臓病による死亡率が低いとされており、その一因となっているのが日本料理なのではないかと言われています。
続きを読む 健康に良い和食の摂り方とは

昨日は相当な花粉の飛び具合だったそうですが、今日は更にもっと・・・らしいですね。

個人的には全くちいっとも分からないので、ホント済みません。

続きを読む 花粉症対策に、ペットボトルに鼻歌をどうぞ

雨が続いた後の晴れの日。

清々しい反面、花粉の大量飛散が懸念され、花粉症の人には憂鬱な日と言えるかもしれません。 続きを読む 雨上がりの花粉にご注意を！

《健康に良い睡眠時間》
睡眠は健康と関係しています。
仕事で忙しく、睡眠不足が続いている人も多いのではないでしょうか。
睡眠時間が不十分であると、仕事でミスをしやすくなることや、生活習慣病を引き起こす原因になるため、注意が必要です。
しかし、単に寝る時間を増やせば良いというわけではありません。
続きを読む 健康に良い睡眠のとり方とは？

《無理な減量は健康に悪影響》
健康のためや美容のために、ダイエットをしている人も少なくありません。
ダイエットにも様々な方法がありますが、食事で体重を管理している人も多いのではないでしょうか。
続きを読む ダイエットの際も健康的な痩せ方のできる食事を心がけよう

寒暖差の激しいこの季節。

過度な寒暖差の繰り返しは、自律神経のバランスを崩します。

こういう時は抵抗力が下がり、インフルエンザにかかり易くなってしまいます。 続きを読む 寒暖差でインフルエンザに注意！

物忘れ。

ヒト、物、場所の名前が思い出せない「生理的健忘」。

やろうとしていた事を忘れる「作業記憶の喪失」。

将来、認知症になる可能性が高いのは後者なんだそうです。 続きを読む 認知症〜こんな物忘れは危険かも？