《喉が渇く前に水を飲もう》

水を飲むことは、人の身体や脳に良い影響を与えます。
反対に、水分が不足すると血液がドロドロになり、心筋梗塞や脳梗塞などが発症するリスクが高まってしまうのです。
そのため、健康を維持するためにも、水分をしっかり摂取するこが必要です。
続きを読む 水の効果的な飲むタイミングについて

《水は脳を活性化させる？》

人の身体の約6割は、水分でできていると聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。
そして、脳の約8割は水でできています。
水は、毎日1.5リットル〜2リットルの量を飲むことが勧められていますが、その理由は水分補給により脳が活性化されるといったメリットがあるからです。
続きを読む 水は脳を活性化させる？

《運動をする際にとても大切な水分補給》
運動をする際には、水分補給がとても大切です。
運動をすることにより、体内の水分が不足しますが、不足した状態でさらに運動を続けると熱中症などのリスクが増大します。
熱中症は、暑い夏場にかかるイメージがありますが、寒い日でも発症する可能性はありますので、適切な水分補給をして熱中症予防をしなければなりません。
続きを読む 運動するときの水の大切さ

《お茶を淹れるのに使用するお水》
家でお茶を淹れて飲むという人も多いのではないでしょうか。
水道水や、コンビニなどで購入したお水を使用してお茶を淹れる人も少なくありませんが、お茶に適した水や温度で淹れると、より美味しいお茶を淹れることができます。
お水にこだわったことがないという人は、美味しいお茶を飲むためにこだわってみてはいかがでしょうか。 続きを読む お茶を美味しく淹れるためには水にこだわる

《味噌汁をより美味しくするために》
毎日の食卓に味噌汁をつくっている家庭も多いのではないでしょうか。
味噌汁をつくるときには水を使用しますが、使用する水にこだわると、より美味しい味噌汁をつくることができるのです。
続きを読む 味噌汁に利用する水について

《料理に欠かせない水にこだわろう》
料理には水が欠かせません。
飲料水としてだけでなく、料理に使用する水にもこだわっている人も少なくないでしょう。
続きを読む 料理と水の関係性

《高齢者は脱水症状を引き起こしやすい？》

高齢者は若い頃に比べて、運動量が減り、汗をかくことが少なくなってきます。
喉が渇いたと感じることも減るため、水分補給をすることも少なくなってくるでしょう。
しかし、喉が渇いていなくても、意識的に水分補給をしなければなりません。
日常生活では、様々な方法で水分が体の外に排出されているのです。

続きを読む 高齢者の水分補給について

《水の摂取量は？》

人間の身体は、6〜7割が水からできていると言われています。
よく、水分補給が大切だと言われていますが、水の摂取量はどのくらいが適切なのかわからない人もいるのではないでしょうか。
続きを読む 一日に補給すべき水の摂取量は？

《春先に悩む花粉症》

花粉症に悩まされている人も多いのではないでしょうか。

日本では、4人に1人が花粉症だと言われています。
春先になると、鼻水が出たり、くしゃみが止まらなかったり、目がかゆくなる、熱っぽく感じるなどの症状に悩まされ、普段通りの日常生活を送ることが難しいのではないでしょうか。花粉症対策として、マスクやメガネをしている人も多いでしょう。
続きを読む 花粉症と水の関係性

《ペットにあげる水にも気を配ろう》
家族の一員でもあるペット。
飼い主であれば長生きしてほしいと思うのではないでしょうか。

ペットの長生きに関係するのは食生活です。
人間も健康に良い食事や飲み物に気をつけますが、ペットも人間と同じようにペットフードや水選びが重要になります。
ペットフード選びにこだわる人は多いですが、水にこだわっている人は案外少ないのではないでしょうか。
続きを読む 大切なペットにあげる水について