《スポーツをする際には水分補給が必須》
スポーツをするときや、汗を大量にかいたときは水分補給が欠かせません。
スポーツで大量に汗をかいたのにもかかわらず、水分をしないでいると、脱水症状を引き起こしてしまいます。
続きを読む スポーツ時の水分補給にはミネラルの摂取を意識しよう
年: 2017年
スポーツで元気！に「ハンググライダー 鈴木由路さん日本選手権で準優勝」記事追加しました。
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ハンググライダー 鈴木由路さん日本選手権で準優勝
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「体内の水分と体脂肪率の関係」「ミネラル不足で起こるトラブル解決のカギは水にあり」おいしい生活（水の話題）に2記事追加しました
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ミネラル不足で起こるトラブル解決のカギは水にあり
ミネラル不足で起こるトラブル解決のカギは水にあり
《いつの間にか不足してしまいがちな水分》
私たちの体は、常に様々なミネラル成分を必要としています。
それらを効率的に摂取するのは、意外に難しいものですが、意識的に摂っていかないといつの間にか不足してしまい、体調を崩すなどの影響が出ることも少なくありません。 続きを読む ミネラル不足で起こるトラブル解決のカギは水にあり
体内の水分と体脂肪率の関係
体内の水分と体脂肪率の関係
《体内水分と体脂肪率との関係》
成人の身体は約60％が水分で占められていることは、よく知られています。
体内の水分量の比率を平均すると、血液中が約5％、細胞中に約40％、血液や細胞外に約15％という構成比です。
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