サプリメント in ウォーター MCMのめぐみ　ウェブサイト　Special Contents 毎日イキイキ健康に（健康情報）に記事を２件追加しました。

 

「正しいウォーキングを知って健康効果を実感しよう」

ウォーキングによって得られる健康効果は、体質改善です。

また、肩こりにも効果的。

正しい姿勢や歩き方を知って、効果的なウォーキングを楽しみましょう！

 

「健康のために深呼吸を習慣に取り入れよう」

ストレスを感じた時、よく眠れない時などには深呼吸をしましょう。

深呼吸をすると体内に大量の酸素が取り込まれ、リラックスすることができるのです。

しかし、間違った方法で深呼吸をするとこのような効果は期待できません。

正しい深呼吸の方法とは？