サプリメント in ウォーター MCMのめぐみ ウェブサイト Special Contents 毎日イキイキ健康に（健康情報）に記事を２件追加しました。
なかなか疲れが取れない、寝つきが悪い、ぐっすり寝ている感じがしない場合、それは夜のシャワーが原因かもしれません。
シャワーを浴びるほうが手軽ですが、お湯に浸かることで得られる健康効果を知り、時間がある時はバスタブにお湯を張ってみてはいかがでしょうか。
厚生労働省が推進している健康日本21の取り組みの一環に於いて、『メッツ』という数値化された活動基準があるのをご存じでしょうか。
健康のための数値を知った上で取り組んで、効率的に身体を変えていきましょう。
是非アクセスよろしくお願い申し上げます！
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