《水を飲むと代謝がUP！？》

美容と健康には一日2リットルのお水を飲む良いといわれますが、実際はどうなのでしょうか？ 続きを読む 水の飲み方と水毒症の関係

《自分で「自分のにおい」には気がつきにくい！》

人の体臭や口臭、香水の香りは気になるものです。
しかし、自分の体臭は自分では分かりにくいため、「もしかしたら私にも体臭があるのでは？」と悩んでいる人も多いでしょう。
体臭や口臭など、自分の発するにおいが認識しにくいのは、どうしてでしょうか。 続きを読む 水と体臭の関係

≪水を使用した健康法について≫

女性だけではなくて男性の中にも健康意識の高い人は増えてきており、様々な健康法の情報収集をしている、実際に試しているという人もいます。
多くの場合は高価な専用の健康食品を購入する必要がありますし、面倒な運動などが必要になりますが、白湯健康法であれば気軽に始められます。
健康法を試したけど続かない…ということもありますが、白湯健康法ですと、水を沸かして少し冷ましたものを飲むだけなので楽に実践できるでしょう。 続きを読む 水を沸かして飲む白湯健康法

≪究極のダイエット法？水飲みダイエット≫

見た目を良くするため、健康的な生活を送るためにダイエットを行う、というのは、何ら珍しくはありません。
運動をしたり、食事制限をしたりなど、ありとあらゆるダイエット法があり、一体どの方法がベストなのか分からないという人もいます。
面倒な方法だと続きませんから簡単なダイエット法がおすすめなのですが、ご飯の30分ほど前に水を飲むだけで痩せられるという研究結果が出てきます。 続きを読む 食事の前に水を飲むダイエット効果

≪見た目の若さは長寿にも通じる≫

2009年、南デンマーク大学では見た目と寿命の関係についての驚きの研究結果が発表されました。
70歳以上の1826人の双子を集めて双子のなかでも「若く見える方」と「老けて見える方」に分けて、その後7年間、追跡調査を行いました。 続きを読む アンチエイジングにオススメの水の飲み方

≪お風呂に入る15分前に水分補給を≫

入浴後は喉が渇くため水分補給する人は多いと思いますが、実は入浴前にも水分補給は大切です。
お湯の温度や浸かっていた時間にもよるのですが、一回の入浴で誰でも100ml以上は汗をかくそうです。
高めのお湯に長時間浸かっていた場合、汗をかく量は多くなります。
汗をたくさんかくと血液の濃度が高くなりドロドロ血液になってしまい、脳卒中や心筋梗塞などのリスクも高まります。 続きを読む 入浴前に水を飲む効果

≪体内に存在する水の働き≫

人間の体内は成人の場合、約50～70％が水といわれています。
この水分のうち約2/3が細胞内に存在する細胞内液で、残りの1/3が血液やリンパ液、細胞間に存在する細胞外液です。
このように水は体内で非常に重要な働きをしているのですが、発汗や排泄によってどんどん排出されるため、水分補給しないと体は水不足となってしまいます。
体内が水不足になると体の機能が正常に働かなくなり、脱水症状や熱中症などの症状が出てきます。

続きを読む 便秘の解消におすすめの水の飲み方

≪年齢と肌年齢は一致しない≫

若い頃は何もしなくてもお肌に潤いがありピチピチしています。
しかし、年齢とともにハリやツヤもなくなって、シワやたるみが目立つようになっていき「もう若くないから仕方ない」と落胆する女性も少なくないのではないでしょうか？
高齢でも若々しいお肌の人もいれば、若くても肌老化が激しい人もいて、年齢が肌状態に比例するとは言い切れないのです。
しかし、肌の水分量は年齢とともに減少してしまうのが現実です。

続きを読む 美肌に導きキレイになる水の飲み方

≪ストレスとミネラルの関係≫

ストレスは心身の健康に影響するというのはご存知かと思います。
ストレスは栄養素にも関係しており、栄養素の一つであるミネラルが不足すると「やる気を失くしたり、情緒不安定になる、イライラしやすくなる」などストレスを溜めやすい状態になるそうです。
一方、ミネラル分を補うことで、ストレスの予防と解消になるというのが分かっています。

続きを読む ストレス解消にも効果的なミネラル豊富な水

≪脂肪燃焼に水は欠かせない？≫

「痩せるために水はなるべく飲まない」という人もいらっしゃると思いますが、実は脂肪を燃焼させるには水も重要なのです。
水と脂肪燃焼がどのように関係しているのか、まず脂肪燃焼のメカニズムをご紹介します。

続きを読む 脂肪燃焼が期待できる水の特徴・飲み方