《味付けの濃さに注意》
味付けが濃いものを好む人も多いのではないでしょうか。
しかし、味付けが濃いものばかりを食べていると、塩分の摂りすぎによって高血圧になる可能性が高く、健康によくありません。
続きを読む 健康のために減塩生活を取り入れよう


《ドロドロ、サラサラはどんな状態?》
血液がドロドロ、サラサラと言った表現を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。
表現を聞いたことがあっても、実際にどんな状況なのか知らない人もいるはずです。
健康のために、どのような状況のことを表しているのか知っておきましょう。
続きを読む 健康のための血液サラサラ生活とは


《健康寿命を延ばすために》
国が進めている「健康日本21」に、健康寿命を延ばす目標が盛り込まれています。
この寿命を延ばすためには病気を予防したり、運動を促進したりするだけでなく、食生活の改善も必要です。
続きを読む 健康寿命を延ばすための食べ方とは


《持続させるためには》
健康のために生活習慣を改善するべき、と思っている人が多くいることでしょう。
しかし、これまでの生活習慣を変えることはなかなか難しいことです。
続きを読む 健康のために身につけたい生活習慣とは



《冷房が効いている室内も危険?》
梅雨の季節が明けると気温がどんどん上昇し、40℃を超える日も少なくありません。
エアコンや扇風機を使って涼しい部屋でずっと過ごしていれば快適で体調を崩す心配がないと思っている人も多いのではないでしょうか。
続きを読む 夏バテ予防に!夏におすすめな健康レシピとは



《知っておきたい大切な理由》
腸の健康を気にかけている人は意外に少ないのではないでしょうか。
是非、その大切な理由を知ってください。

続きを読む 健康に関わる腸の大切な働きとは


《頭の健康も考えよう》
手足が不自由になると生活に支障が生じることや、内蔵疾患を患うと生命の危機にも関わってくるので、例えば毎日のウォーキングや塩分を控えた食事を心がけるなど普段から健康に気を使っている人も多いでしょうが、それだけでなく、脳の健康にも気を使っていかなければなりません。
続きを読む 脳の健康に欠かせない6つの習慣とは


《日々の食生活に取り入れたいもの》
ナッツは体の気になるところや体質の改善をサポートする(※)効果があるため、日々の食生活で取り入れている人もいます。
芸能人の愛用している人が、SNSなどで写真と一緒に紹介している記事を見たことがある人もいるのではないでしょうか。
続きを読む 美容にも健康にも良いナッツの効果とは


《夏にでやすい症状》
熱中症と聞くと、真夏の日中に長時間屋外にいた場合に発症するイメージがある人も多いのではないでしょうか。
しかし、室内でも夜間でも発症する可能性があるため、注意が必要です。
特に、高齢者は要注意です。
続きを読む 熱中症にならないための健康的な汗のかき方とは


《重症化する前に》
起床後、食後、就寝前など最低でも1日2回以上は歯磨きをしても虫歯になってしまう人もいるでしょう。
体質や歯並びの問題がありますが、正しい方法で磨かなければ歯の健康を維持することが難しいのです。
続きを読む 健康のための正しい歯磨きの方法とは