「1人暮らしでも健康に気をつけた食生活を送るには」「健康のためにおすすめ!ストレッチングの習慣をつけよう」Special Contents 毎日イキイキ健康に(健康情報)に記事を2件追加

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「1人暮らしでも健康に気をつけた食生活を送るには」

1人暮らしの食生活で気をつけたいこと。

その押さえておきたいポイントは3つあります。

それはなぁに?

 

「健康のためにおすすめ!ストレッチングの習慣をつけよう」

健康のために運動を。

でも、無理に激しいスポーツに挑戦する必要はありません。可能な範囲で取り入れやすいものを選ぶことがポイントです。

例えば、ストレッチング。

 

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